Sehnenschmerzen am Ellenbogen (Epikondylitis = Tennisellenbogen)


Am Ellenbogenhöcker (Epikondylus) enden alle Sehnen, die die Streckung der Hand, des Handgelenks und der Finger ermöglichen. Die Bewegungen der Hand und der Finger übertragen deshalb Zugkräfte, die sich im Sehnenende am Epikondylus konzentrieren.

Wenn sich Handbewegungen ständig wiederholen, wie bei Malern, Tennisspielern oder auch bei Personen, die ständig eine Computermaus benutzen, können sich kleine, von einer Entzündung und Schmerzen begleitete Verletzungen des Epikondylus entwickeln. Man spricht dann von einer "Epikondylitis", die durch einen örtlich begrenzten Schmerz am Ellenbogenhöcker gekennzeichnet ist. Dieser tritt auf, wenn man Druck ausübt oder wenn man die Unterarmmuskeln zusammenzieht.

Das Programm Epikondylitis des Compex liefert spezifische Ströme, um diese Art von Schmerzen zu bekämpfen. Es ergänzt die Ruhigstellung des Ellenbogens.

Sie müssen jedoch Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich die Schmerzen verschlimmern oder nach einigen Behandlungen nicht rasch verschwinden.

Akute und kürzlich aufgetretene Schmerzen eines Muskels im unteren Rücken (Lumbago = Hexenschuss)

Bei einer Rückenbewegung, zum Beispiel beim Heben eines Gegenstandes, wenn man sich abrupt umdreht oder beugt und dann wieder aufrichtet, kann im unteren Rücken ein heftiger Schmerz auftreten. Die von diesem Problem betroffenen Personen weisen eine Verspannung der Muskeln im unteren Rückenbereich auf und verspüren dort einen starken Schmerz. Da sie sich nicht ganz aufrichten können, bleiben sie auf eine Seite gebeugt. Diese Symptome zeigen den sogenannten Lumbago (Hexenschuss) an, der hauptsächlich von einer akuten und intensiven Verspannung der Muskeln im unteren Rücken (Lendengegend) hervorgerufen wird.
In diesem Fall muss man stets einen Arzt zu Rate ziehen, der eine angemessene Behandlung verordnen wird.
Zusätzlich kann das spezifische Programm Lumbago des Compex wirkungsvoll dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu lindern.

Verhärtung
(z.B. Verhärtung des äußeren Wadenmuskels)

Nach ermüdender Muskelarbeit, intensivem Training oder einem sportlichen Wettkampf kommt es oft vor, dass gewisse Muskeln oder Muskelpartien verspannt bleiben und leicht schmerzen. Dies sind dann Muskelverspannungen, die bei Ruhe, einer guten Rehydratation, einer hinsichtlich Mineralsalzen ausgeglichenen Ernährung und durch Anwendung des Programms Akuter Schmerz verschwinden sollten. Diese Verspannung tritt häufig an der Wadenmuskulatur auf, kann aber auch andere Muskeln betreffen.
Bei dem Programm Akuter Schmerz handelt es sich um eine Entspannungswirkung, die eine Abschwächung des Muskeltonus induziert.

Vorbereitung eines Schwimmers, der dreimal pro Woche trainiert und seine Schwimmleistung verbessern möchte

Beim Schwimmen ist die Entwicklung der Antriebskraft der Arme ein wichtiger Faktor für die Leistungssteigerung. Bestimmte Formen des aktiven Trainings im Wasser leisten dazu einen wichtigen-Beitrag. Durch die Ergänzung des aktiven Trainings mit der Stimulation der großen Rückenmuskeln lassen sich noch bessere Ergebnisse erzielen. Die besondere Art der Muskelkontraktionen des Programms Kraft und die hohe Arbeitsmenge, die dabei von der betreffenden Muskulatur geleistet wird, ermöglichen, die Kraft der großen Rückenmuskeln, die beim Schwimmer Priorität haben, beträchtlich zu steigern.

Muskelatrophie/Muskelwachstum des Quadrizeps nach einem Trauma

Der Quadrizeps ist der große Muskel auf der Vorderseite des Oberschenkels. Es ist der Hauptmuskel, der das Strecken des Knies ermöglicht, beim Gehen, Laufen, Treppen steigen usw. spielt er eine wesentliche Rolle. Jedes Trauma (Verletzung) eines Beines hat einen Muskelschwund dieses Muskels zur Folge, wobei die Verkleinerung des Muskelvolumens je nach der Dauer der Inaktivität mehr oder weniger ausgeprägt ist.
Diese Atrophie ist besonders ausgeprägt, wenn sie nach einer Knieverletzung auftritt, besonders wenn das Trauma mit einem chirurgischen Eingriff behandelt wurde.


Die Programme der Kategorie REHABILITATION sind spezifisch angepasst, um den durch einen solchen Prozess bewirkten Abbau der Muskelfasern zu behandeln. Die stufenweise Steigerung der von den verschiedenen empfohlenen Programmen erzeugten Arbeit ist für das Erzielen optimaler Ergebnisse entscheidend.
Das Programm Muskelatrophie wird während der ersten Wochen verwendet. Danach werden nacheinander die Programme Muskelwachstum, dann Muskelkräftigung nach dem Protokoll eingesetzt, das im Bedienungshandbuch der Stimulatoren angegebenen ist, die über Programme der Kategorie Rehabilitation verfügen.

Achtung, in bestimmten Situationen ist bei bestimmten Arten von operativen Eingriffen die vorzeitige Verwendung dieser Programme untersagt. Sie dürfen immer nur mit Erlaubnis eines Therapeuten und entsprechend seinen Empfehlungen eingesetzt werden.

Straffung und Festigung der Bauchmuskulatur

Die Bauchmuskeln spielen eine bedeutsame Rolle bei der Stützung des Lendenbereichs und für den Halt der tiefen Bauchorgane. Wenn ihr Tonus nicht ausreicht, können diese Muskeln ihre Rolle des "Gürtels" nicht mehr ordnungsgemäß erfüllen, was zu einem vorstehenden Bauch, Rettungsringen, usw. führt.

Das Programm Bauch führt zu einer intensiven Arbeit der Bauchmuskeln und erhöht die Kraft der Kontraktionen im Verlauf derselben Sitzung. Diese Art von Arbeit eignet sich speziell zur Entwicklung des Muskeltonus, wodurch die Haltefunktion der Bauchmuskulatur verbessert wird.

Vorbereitung für einen Langstreckenläufer, der zusätzlich seine Geschwindigkeit am Ende des Rennens entwickeln möchte

Jede körperliche Aktivität, die über einen langen Zeitraum aufrechterhalten wird, beansprucht den aeroben Stoffwechsel. Ein gutes aerobes System hängt von einem leistungsfähigen Herz-Kreislauf-System ab und benötigt gleichzeitig Muskeln, die in der Lage sind, den ihnen zugeführten Sauerstoff optimal zu verwerten (oxidative Kapazität). Die Elektrostimulation gestattet die Entwicklung dieser Fähigkeit und verbessert auf diese Weise die Ausdauer der stimulierten Muskelgruppen.
Besonders interessant ist es, im Rahmen einer Stimulationsanwendung die Ausrichtung des Programms durch Abwechseln des Ziels Ausdauer mit den Aspekten Geschwindigkeit, Kraft und Widerstandsfähigkeit zu verbinden. Dies gestattet es nicht nur, die Ausdauer der Muskelfasern zu entwickeln, sondern auch gleichzeitig andere Qualitäten zu bearbeiten, die für die Ausübung der gewählten körperlichen Aktivität notwendig sein können. Ein Langstreckenläufer benötigt zum Beispiel Kraft, um besser mit dem Gefälle auf seiner Strecke fertig zu werden oder seine Geschwindigkeit am Ende des Rennens zu steigern.
Aufgrund der Art seiner Sequenzen ist das Programm Cross-Aerob vor allem auf die Steigerung der Ausdauer ausgerichtet, aber auch auf die Verbesserung der Kontraktionsgeschwindigkeit, Kraft und Widerstandsfähigkeit.

Wettkampfvorbereitung für einen Amateursportler, der einen Mannschaftssport ausübt

Mannschaftssportarten, wie zum Beispiel Fußball, Rugby, Handball oder Basketball, erfordern eine gute Entwicklung unterschiedlicher Muskelqualitäten. Bei einem Wettkampf sind Kraft und Schnellkraft die entscheidenden Qualitäten, aber auch ein gutes Herz-Kreislauf-System spielt eine wichtige Rolle. Die Vorbereitung auf diese Art von körperlicher Aktivität darf also nicht ausschließlich auf eine einzige Qualität ausgerichtet sein, sondern sollte dank unterschiedlicher Übungen einer abwechslungsreichen aktiven Vorbereitung Rechnung tragen, die gleichzeitig Faktoren wie die Schnellkraft der Muskeln, die Ausdauer und die Widerstandskraft berücksichtigt.
Die Aktivierungsarten des Programms Cross-Explosiv gestatten es, die betroffenen Muskelgruppen auf abwechslungsreiche Weise zu bearbeiten und ihnen unterschiedliche Arbeitsweisen aufzuerlegen, wobei die Schnellkraft der Muskeln in den Mittelpunkt gestellt wird, da sie für die Mehrzahl der Mannschaftssportarten einen wichtigen Faktor darstellt.

Saisonvorbereitung für die Schnellkraft der Quadrizeps bei einem Sportler, der drei Mal pro Woche trainiert (Weit- oder Hochsprung, Sprint, usw.)

Bei allen Sportarten, bei denen die Schnellkraft der Muskulatur einen leistungsbestimmenden Faktor darstellt, ist die spezifische Muskelvorbereitung in der Saisonvorbereitung das vorherrschende Element. Die Muskelschnellkraft kann man als die Fähigkeit eines Muskels definieren, möglichst schnell ein hohes Niveau an Maximalkraft zu entwickeln. Das aktive Training zur Entwicklung dieser Fähigkeit beruht auf ermüdenden und oft traumatisierenden Übungen oder Muskelaufbausitzungen, da diese notwendigerweise mit schweren Lasten oder starken Beanspruchungen für die Gelenke durchgeführt werden. Der Einbezug des Programms Schnellkraft in das Training ermöglicht hohe Leistungszuwächse bei gleichzeitiger Reduktion der willentlichen anspruchsvollen Trainingssitzungen. Die gewonnene Zeit lässt sich hervorragend für die technische Arbeit nutzen.

Kräftigung der seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peronäus) nach einer Knöchelverstauchung

Die seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peronäus) haben die Aufgabe, die Stabilität des Sprunggelenks aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass dieses nach innen umknickt. Nach einer Verstauchung verlieren diese Muskeln ihre reflexartige Kontraktionsfähigkeit und einen großen Teil ihrer Kraft. Es ist deshalb grundsätzlich wichtig, dass nach einer Verstauchung wieder gut funktionierende Peronäusmuskeln aufgebaut werden, weil sonst ein Rückfall sehr wahrscheinlich ist. Die Peronäusmuskeln müssen stark genug sein, um eine Drehung des Fußes nach innen zu verhindern, aber sie müssen sich auch genau im Moment, wo der Knöchel nach innen kippt, reflexartig kontrahieren. Um diese beiden Gesichtspunkte, nämlich Kraft und Kontraktionsgeschwindigkeit, zu entwickeln, muss das Programm Muskelkräftigung angewendet werden, das es gestattet, wieder effiziente Peronäusmuskeln aufzubauen und dadurch erneute Verletzung zu verhindern.

Benutzung des Programms Regeneration, um Muskelermüdung rascher zu beseitigen und schneller wieder ein gutes Muskelgefühl zurückzuerhalten


Die Stimulationsanwendung mit dem Programm Regeneration muss am Tag nach einem Wettkampf als Ergänzung oder Ersatz des aktiven "Wiederherstellungstrainings", welches dadurch vermindert werden kann, durchgeführt werden. Im Gegensatz zum Programm Aktive Erholung, das keine tetanische Kontraktion bewirkt und das innerhalb von drei Stunden nach dem Wettkampf oder intensivem Training angewendet werden muss, stellt das Programm Regeneration ein leichtes Training dar, das zusätzlich zu einer schmerzlindernden Wirkung und einer Steigerung der Durchblutung ein kleines aerobes Training auferlegt und leichte, nicht ermüdende tetanische Kontraktionen bewirkt, die die propriozeptiven Nervenbahnen reaktivieren können. Die Stoffwechselwege werden ebenfalls sanft beansprucht, um das Stoffwechselgleichgewicht wieder herzustellen. Die Anwendung besteht aus 6 Stimulationssequenzen, die automatisch aufeinanderfolgen:

1. Sequenz: schmerzlindernde Wirkung

2. Sequenz: starke Steigerung der Durchblutung

3. Sequenz: tetanische Kontraktionen zur Wiederherstellung der Muskelempfindung

4. Sequenz: Aktivierung des aeroben Stoffwechselweges

5. Sequenz: starke Steigerung der Durchblutung

6. Sequenz: Beseitigung von Muskelverspannungen

Beschleunigung der Erholung der Muskeln nach einem Marathon, der in einem Zustand großer Ermüdung oder Erschöpfung beendet wurde.

Das Programm Erholung wird in der gleichen Weise wie das Programm Aktive Erholung eingesetzt. Das Programm ist gegenüber dem Programm Aktive Erholung zu bevorzugen, wenn die Anstrengung besonders ermüdend war, wenn sich Krämpfe angekündigt haben oder sich am Ende der Anstrengung eingestellt haben. Die automatische Verkettung der unterschiedlichen Stimulationssequenzen passt sich in der Tat den sehr ermüdeten Muskeln besser an und verringert das Risiko, dass es zu Muskelkrämpfen kommt.

Bekämpfung eines lokalen Schweregefühls oder eines gelegentlichen Ermüdungszustande

Stress im täglichen Leben ist häufig für unangenehme, ja sogar schmerzhafte körperliche Empfindungen verantwortlich. Die damit oft einhergehende unzureichende körperliche Aktivität führt zu einer Reduzierung der Durchblutung, die nicht selten durch die beruflich bedingte Notwendigkeit, viele Stunden in einer gleichen Position zu verharren (z.B. langes Sitzen), verstärkt wird.
Obwohl noch keine ernsthafte Erkrankung, ist diese einfache "Verlangsamung der Durchblutung" Ursache unangenehmer Empfindungen (zum Beispiel eines Schweregefühls, das oft in den unteren Extremitäten, manchmal aber auch in anderen Körperregionen spürbar ist).
Das Programm Aktivierungsmassage bewirkt auf sehr angenehme Weise eine erhebliche Reaktivierung der Durchblutung, die eine Verbesserung der Sauerstoffversorgung der Gewebe und die Beseitigung der unangenehmen Gefühle infolge einer ungenügenden körperlichen Beanspruchung ermöglicht.

Vorbeugende Stimulation der Wadenbeinmuskulatur (Peronei), um bei einem Fußballer das Wiederholungsrisiko einer Knöchelverstauchung zu vermeiden bzw. zu minimieren

Knöchelverstauchungen sind eine bei Sportlern sehr häufige Verletzung. Es handelt sich dabei um eine Läsion der Außenbänder des Knöchels, die unterschiedlich stark ausfallen kann. In den meisten Fällen handelt es sich um ein relativ gutartiges Geschehen, das jedoch immer eine Unterbrechung der sportlichen Aktivität mit sich bringt. Viel schwerwiegender ist jedoch die Gefahr der Komplikation des wiederholten Verstauchens. Diese wiederholte Verletzung kann im weiterer Folge sogar einen operativen Wiederaufbau der Bänder (Bänderplastik) notwendig machen.
Die Anatomie des Fußgelenks birgt das erhöhte Risiko, bei schnellen nach innen gerichteten Bewegungen (Inversion) eine derartige Verletzung zu erleiden. Das Risiko wird größer, je stärker sich die ungewollte Bewegung den physiologischen Grenzen nähert, je schneller sie ist und wenn zusätzlich noch weitere Kräfte, wie das Gewicht eines Gegenspielers, wirksam werden. Dies ist bei vielen Mannschaftssportarten, wie auch im Fußball der Fall.

Zwei Muskeln an der Beinaußenseite (kleiner und kurzer Wadenbeinmuskel) gewährleisten unter normalen Bedingungen einen aktiven Schutz, indem sie sich schnell und kräftig zusammenziehen, sobald sich eine gefährliche Bewegung ankündigt.
Das Hauptziel der klassischen Physiotherapie bei Verstauchungen des Knöchels (nach Behandlung der Schmerzen und Entzündungen) ist es, die Funktion dieser beiden Muskeln zu verbessern, damit sie sich mit maximaler Kraft und Geschwindigkeit zusammenziehen können, wenn das Gelenk eine möglicherweise gefährliche Bewegung macht. Das Programm Sprunggelenksstärkung ist eine optimale Ergänzung dieser Behandlung, bei der auch sogenannte Propriozeptionsübungen (Übungen der Eigenwahrnehmung), die den Muskelreflex für den Gelenksschutz stärken, zum Einsatz kommen.
Die Verwendung des Programms Sprunggelenksstärkung darf erst nach dem Abklingen von Schmerzen und Entzündungen und unter ärztlicher Beobachtung erfolgen. Die Sitzungen der Elektrostimulation werden in stehender Position durchgeführt. Anfangs werden beide Beine belastet. Wenn möglich sollte im weiteren Verlauf nur das verletzte Bein belastet werden, was zwar für viele eine schwierige Aufgabe darstellt aber den Vorteil hat, die neuromuskulären Eigenschaften der Propriozeption mit zu trainieren, und das ist das Hauptziel dieser Übung. Unter Beachtung des Trainingsfortschritts ist es möglich, den Schwierigkeitsgrad der Elektrostimulationssitzung zu erhöhen, indem ein Verlust der visuellen Kontrolle (Übung mit geschlossenen Augen) oder eine bestimmte Bodenart (Training auf immer weniger stabilen Unterlagen) in die Sitzung eingebracht wird.

Saisonvorbereitung hinsichtlich der Laktattoleranz für Kraftausdauersport mit drei aktiven Trainings pro Woche (800m-Lauf, Bahnradfahren, usw.)

Planungsbeispiel für die Entwicklung der Laktattoleranz (Kraftausdauer) des Quadrizeps.
Während der Saisonvorbereitungsperiode für Sportarten, bei denen der anaerob laktazide Stoffwechsel von großer Wichtigkeit ist (dabei müssen intensive Anstrengungen so lange als möglich durchgehalten werden), ist wichtig, dass die spezifische Muskelvorbereitung nicht vernachlässigt wird. Die Stimulation des Quadrizeps (oder einer anderer Gruppe von prioritären Muskeln, je nach ausgeübter Sportart), mit Hilfe des Programms Anaerobe Ausdauer bewirkt eine Verbesserung der anaeroben Leistung sowie eine Zunahme der Toleranz für hohe Laktatkonzentrationen. Der Nutzen auf dem Sportplatz ist offensichtlich:
Verbesserung der Leistung dank einer besseren Widerstandsfähigkeit der Muskeln gegen Ermüdung bei Anstrengungen im anaeroben Bereich.

Letzter Schliff vor dem Wettkampf für Kraftausdauersportarten (z.B. 800-m-Lauf, 1500 m, MTB, Bergetappe beim Radsport, Verfolgungsfahren auf der Bahn, 200 m Schwimmen, ...)

Die Sportarten, die eine Maximalanstrengung zwischen 30 Sekunden und 5 Minuten erfordern, werden als Kraftausdauersport bezeichnet. Die schnellen Fasern müssen mit einer nahe an ihrem Maximum liegenden Leistung arbeiten und in der Lage sein, diese intensive Arbeit während des gesamten Rennens aufrecht zu erhalten, ohne nachzulassen. Das heißt: Die schnellen Fasern müssen Kraftausdauer leisten.
Das Programm Kapillarisation, das eine sehr starke arterielle Durchblutungssteigerung in den Muskeln auslöst, bewirkt eine Entwicklung des intramuskulären Blutkapillarnetzes (Kapillarisation). Dieses Wachstum der Kapillare findet vorzugsweise um die schnellen Fasern herum statt.
So wird deren Austauschfläche mit dem Blut vergrößert, was eine bessere Glukosezufuhr, gesteigerte Sauerstoffdiffusion und einen rascheren Abtransport der Milchsäure bewirkt. Die Kapillarisation ermöglicht es den schnelleren Fasern somit, eine größere Kraftausdauer zu entwickeln und ihre maximale Leistung länger aufrecht zu erhalten. Eine längere oder zu häufige Verwendung dieses Programms kann jedoch eine Umwandlung der schnellen Fasern in langsame Fasern zur Folge haben, was zu Leistungseinbußen bei Kraft- und Schnellkraftsportarten führen kann. Daher ist es wichtig, den Einsatz des Programms Kapillarisation in den 4 oder 5 Tagen vor dem Wettkampf einzuschränken und diese Vorbereitung nicht öfter als zwei Mal pro Saison zu wiederholen.

Verbesserung der Fähigkeit, intensive Anstrengungen aufrechtzuerhalten, ohne Verletzungsrisiken zu erhöhen

Eifrige Fitnesssportler, die mehrere Einheiten mit intensiver Aktivität pro Woche absolvieren, laufen häufig Gefahr, dass sie die beteiligten Muskeln und Gelenke zu stark beanspruchen. Das Programm Cross-Anaerob bietet eine gute Alternative, um das Trainingsprogramm ohne Erhöhung der Verletzungsrisiken zu intensivieren. Der Wechsel zwischen verschiedenartigen Stimulationssequenzen gestattet es darüber hinaus, den Muskeln eine abwechslungsreiche Arbeit aufzuerlegen. Der Schwerpunkt des Programmes Cross-Anaerob liegt darin, die Anhäufung von Milchsäure besser zu verkraften, zu der es während einer körperlichen Anstrengung mit hoher Intensität kommt.

Training der Bauch- und unteren Rückenmuskeln bei Langstreckenläufern

Laufen ist eine Art der Fortbewegung, bei der sich – ähnlich wie bei einer Feder - die Phasen Abstoßen und Stoßdämpfung abwechseln. Bei jedem Kontakt des Fußes mit dem Boden nimmt der Körper des Läufers Energie auf: Die „Feder“ wird zusammengedrückt und gibt diese Energie wieder ab, indem sie sich entspannt. Damit diese Übertragung der einwirkenden Kräfte unter optimalen Bedingungen abläuft, d.h. ohne Energieverlust, ist es erforderlich, dass die „Feder“ stabil und richtig ausgerichtet ist. Das Becken, das als eine Art Scharnier zwischen den unteren Extremitäten und dem Oberkörper fungiert, muss stabil gehalten werden, um einen effizienten und ökonomischen Laufstil zu gewährleisten. Diese Aufgabe übernehmen die Bauch- und unteren Rückenmuskeln, indem sie für die Stabilisierung der untersten Wirbel und des Beckens sorgen. Die von Langstreckenläufern viel zu oft vernachlässigten Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur sollten jedoch sinnvollerweise in das allgemeine Konditionstraining einbezogen werden, um die Effizienz des Laufstils zu optimieren und Verletzungsrisiken vorzubeugen. Mit dem während der gesamten Saison eingesetzten Programm Rumpfstabilisation lässt sich innerhalb einer Sitzung das zur Verbesserung der Stützfunktion der Bauch- und Lendenwirbelsäulenmuskeln geeignete Arbeitspensum auferlegen.

Benutzung des Programms PreStart für die Optimierung der Schnellkraft (Sprint, Sprung, Squash, Fußball, Basketball usw.) unmittelbar vor dem spezifischen Training oder dem Wettkampf

Das Programm PreStart kann und darf das vor dem Wettkampf übliche Aufwärmen nicht ersetzen. Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, kurze, zunehmend schnellere Beschleunigungen, Startsimulationen und Streckübungen werden deshalb vom Athleten wie gewohnt durchgeführt. Eine kurze PreStart-Behandlung (etwa 3 Minuten) wird unmittelbar vor dem Beginn des Rennens (oder der Rennen im Fall von Ausscheidungsläufen) am Quadrizeps des Athleten durchgeführt. Die besondere Art der Muskelaktivierung des Programms PreStart ermöglicht bereits von den ersten Sekunden des Rennens an, das maximale Leistungsniveau zu erreichen.