PAUL 

Paul tiene 38 años y corre desde hace 10. Nueva York faltaba en su palmarés. Nos cuenta cómo se preparó para esta prueba mítica.

 

¡Para la maratón mas grande del mundo hay que prepararse!

La Maratón de Nueva York es ineludible. Ya he corrido 9 maratones y 2 maratones de las Arenas, pero cuando me preguntaban por la de Nueva York, tenía que responder que no. Entonces, decidí hacerlo con mi club. Si uno quiere inscribirse por libre, es una verdadera carrera de obstáculos que sólo acaba con un golpe de suerte si hay mucha demanda. Con dos millones de espectadores a lo largo del recorrido y más de 315 millones de telespectadores por todo el mundo, sinceramente, impresiona.

Mi objetivo era correr durante 3 horas. Yo mismo diseñé minuciosamente un programa de entrenamiento de 9 semanas. Las dos primeras semanas, trabajé principalmente la velocidad en pista; cinco horas a la semana fraccionadas de este modo: 800 m de carrera de fondo seguidos de 400 m de trote. ¡Eso 10 veces seguidas! De las cinco sesiones, una duraba más de 3 horas para habituar el organismo al “muro” de los maratonianos.

 

Siempre me acompañaban dos compañeros inseparables: el pulsómetro,
para verificar mi frecuencia cardiaca durante los 400 m de recuperación
y mi Compex, con la función “Recuperación” para después de cada sesión intensa. En otra ocasión, también recurrí a mi electroestimulador: cuando sentí inestabilidad en el tobillo. No quise correr riesgos y cambié el entrenamiento por una sesión de una hora de musculación con el Compex..

Para saber más :

 

 

TOM

No importa qué tiempo haga, necesito rodaje.
Así pues, desde que llega el mes de marzo empiezo a hacer kilómetros. Para mí se ha  convertido en una verdadera pasión y necesito hacer este esfuerzo para desahogarme. Es esencial para mi equilibrio personal. Como es lógico, entre compañeros nos fijamos objetivos, anotamos tiempos después de cada salida,
competimos e intentamos mejorar nuestro resultado. Me he dado cuenta de que mi COMPEX PERFORMANCE me ayuda a progresar de manera regular. Lo utilizo sobre todo para ganar potencia y poder así subir las pendientes con más rapidez. Personalmente he optado por la  opción mi-SENSOR, que hace más fáciles y eficaces mis sesiones de trabajo. Pero sobre todo, después de cada salida, una sesión de recuperación es imprescindible para estar en plena forma para la siguiente carrera o entrenamiento. Así es como he podido progresar y vivir al máximo mi pasión.

 

ELSA

Comenzó siendo una apuesta y ahora corro
entre 2 y 3 veces por semana. De hecho, hasta que no se practica con regularidad, no se sospecha hasta qué punto podemos hacernos dependientes del deporte. Quería pasar del footing ocasional a una práctica más regular, por eso me decidí a utilizar la electroestimulación y en mi caso, COMPEX ENERGY era suficiente. Es ese pequeño empujoncito que me ha permitido avanzar, prepararme y recuperarme rápidamente para obtener placer en vez de sufrir.!

 

 

MARCO

Gasto muchas energías, tanto en mi trabajo
como en el día a día. No escatimo mis esfuerzos en el gimnasio, y entrenarme a fondo forma parte integrante de mi modo de vida. Necesito estar en la mejor forma posible y soy exigente. Por eso hago cuanto está a mi alcance para conseguirlo.

La primera vez que escuché hablar de los estimuladores
Compex, me encantaron por su diseño y su tecnología.
Era lo que buscaba. Inmediatamente entendí cómo podía aplicar los programas del COMPEX mi-FITNESS para ayudarme a conseguir mis objetivos con mayor rapidez. Pero lo que prefiero es la tecnología muscle intelligenceTM, me encanta la idea de que los parámetros de estimulación se adapten automáticamente a mi fisiología. Lógicamente es más eficaz y, además, los resultados están ahí: ¡estoy en forma y se nota la diferencia!

 

EMMA

 

Me gustaría hacer más deporte y con más
regularidad, pero ¡siempre me falta tiempo! Una
vez acaba el período de los buenos propósitos
para retomar el ejercicio, me resiento mucho de los efectos de la falta de actividad, en especial en la zona abdominal y en la cintura. Por eso he optado por el COMPEX FIT como complemento de mis clases de fitness; es la solución más simple que he encontrado para conservar mi silueta y mantenerme en forma. Me encanta, puedo llevarlo a todas partes, lo enciendo y accedo directamente al objetivo que elija. En este momento estoy en la sesión 7 de las 18 del plan de ataque “Tonificar brazos”. El estimulador marca el ritmo – 3 veces por semana– igual que un entrenador y, en definitiva, es bastante motivador, ya que no hace falta que me lo piense dos veces.

 

JOHN

 

Desde que me jubilé juego al golf dos
veces por semana y corro todos los domingos por
la mañana; no mucho, pero sí de forma regular.
¡Un buen modo de estar en forma! Pero si lo dejo
una o dos semanas, cuando lo vuelvo a retomar
lo noto. Para hacer frente a los dolores, tengo un
truco, un compañero amante del bienestar que
cuida de mí: mi COMPEX VITALITY.