Preguntas relativas a los resultados
1.¿La electroestimulación Compex, ¿permite entrenar también la resistencia aeróbica?▾
Sí. El programa Resistencia aeróbica mejora la capacidad oxidativa de las fibras musculares (desarrollo de mitocondrias y aumento de las enzimas oxidativas), aumentando así la intensidad del esfuerzo medio que somos capaces de realizar durante un período de tiempo muy largo.
2.¿Existen estudios que demuestren la mejora de la resistencia aeróbica?▾
Un estudio realizado acerca del esquí de fondo demostró una mejora de la resistencia aeróbica y de la fuerza tras un entrenamiento con un aparato Compex (Leipzig, 1999).
3.¿Cabe esperar perder grasa gracias a Compex?▾
No. Si bien las fibras musculares estimuladas durante un entrenamiento Compex gastan energía, ésta es muy inferior a la energía total que gasta todo el cuerpo durante un entrenamiento voluntario. El entrenamiento Compex no permite pues quemar grasas suficientes para conseguir perder peso.
4.¿Es posible conseguir mayor firmeza en los tejidos o músculos gracias a Compex?▾
Sí. Algunos programas Compex aumentan la tonicidad muscular y permiten conseguir mayor firmeza. Además, el programa Capilarización favorece el intercambio subcutáneo y mejora la calidad de la piel, lo cual aumenta aún más el efecto de mejora de la firmeza.
5.¿Se puede constatar una mejora significativa de la fuerza gracias a Compex?▾
Sí. Un buen ejemplo es el de un estudio realizado con jugadores de baloncesto profesionales. Este estudio compara el salto de un grupo de jugadores que, además del entrenamiento normal, se entrenaban con un aparato Compex, y el de un grupo que sólo realizaba el entrenamiento tradicional. El grupo que se había entrenado con un aparato Compex presentaba una mejora de la fuerza explosiva que sobrepasaba claramente a la del grupo de control (+30% más).
6.¿Es posible aumentar el volumen muscular gracias a Compex?▾
Sí. El trabajo realizado durante las sesiones Compex (según el programa seleccionado) induce adaptaciones de las fibras musculares, entre ellas un aumento de volumen muscular.
7.¿Cuáles son los efectos del programa Recuperación activa?▾
Este programa provoca sacudidas musculares en lugar de contracciones. La frecuencia de impulso disminuye progresivamente durante la sesión, produciendo tres efectos diferentes: aumento del flujo sanguíneo (aceleración de la eliminación de toxinas), efecto antálgico endorfínico, efecto relajante y descontracturante. El resultado final es un restablecimiento más rápido del equilibrio muscular.
