Force sur les quadriceps
La capacité d'un muscle à pouvoir se contracter avec un niveau de force élevé est une qualité essentielle pour la pratique de très nombreuses activités sportives.
Parce que les muscles quadriceps sont ceux qui permettent de tendre les genoux, ces muscles sont considérés comme prioritaires pour tous les sports nécessitant de la course, des sauts ou un mouvement de type pédalage.
L'entraînement volontaire est capable de conduire à une amélioration de la force maximale d'un muscle. Toutefois pour que ce progrès soit significatif, il est nécessaire de s'entraîner à des intensités de travail conséquentes, comme par exemple avec des charges lourdes pour les exercices volontaires de musculation.
Les programmes ‘force’ permettent d'imposer des contractions extrêmement puissantes impliquant les fibres musculaires rapides et entraînent un gain significatif de la force maximale. Les nombreux travaux de recherche menés par Gilles Cometti au centre d'expertise de la performance de l'université de Dijon en attestent.
