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J’utilise le matériel COMPEX depuis 8 ans environ, bien avant d’être en partenariat avec COMPEX. Je l’ai utilisé pour la première fois chez mon kiné, puis à l’arrivée de courses où COMPEX mettait à disposition des appareils pour la récupération. Depuis, je l’utilise régulièrement, toutes les semaines, de façon plus ou moins intense selon la charge d’entraînement. J’utilise le plus souvent le Compex pour la récupération et lors d’une blessure. Concernant la récupération, mes programmes préférés sont Récupération Active et Récupération Plus, Massages Régénérant et Massage Relaxant ainsi que Jambes Lourdes. Les programmes de récupération m’apportent vraiment un plus dans ma pratique sportive car ils me permettent d’enchaîner plus facilement les entrainements. La récupération est plus rapide et plus efficace. Après une grosse sortie vélo, les fonctions Récupération Plus ou Jambes Lourdes vont m’aider à éliminer les toxines accumulées pendant l’effort par exemple. Les Massages Relaxant et Régénérant m’apportent un réel bien-être.
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J’aime également beaucoup le programme Capillarisation qui me permet une bonne oxygénation musculaire. Lors d’une blessure, j’utilise le programme Antidouleur, très appréciable pour son mode Tens Modulé, Endorphinique et Décontracturant. Après la blessure, j’utilise parfois le Compex pour retrouver de la tonicité musculaire.
Comment j’intègre Compex à mon entraînement ? J’utilise la Capillarisation avant et après un entrainement. Quant aux différents programmes de Récupération je les utilise entre deux charges importantes d’entraînement et en fin de journée en me relaxant. |
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Quels bénéfices j’en retire ? Gain de temps : moins de soins chez les spécialistes (kinés, masseurs…). Même si ceux-ci restent indispensables, le Compex est un excellent complément. Confort indispensable pour un entraînement intense. Précision : possibilité de cibler les zones spécifiques à travailler, renforcer ou soulager |
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