Domande relative all'allenamento
1.Il Compex permette di allenare meglio i muscoli rispetto al solo allenamento volontario?▾
SI. Quando si stimola un muscolo con un programma Compex, non vi è limitazione del lavoro muscolare a causa della stanchezza psichica o cardiovascolare. Pertanto è possibile sollecitare, grazie ai parametri precisi della stimolazione, un lavoro muscolare localizzato maggiore e più efficace, contrariamente a quanto accade con l'allenamento volontario di tipo classico. L'importante è aumentare correttamente l'intensità, in modo tale da sollecitare il massimo di fibre muscolari.
2.Perché l'allenamento con Compex non è traumatizzante?▾
Con il Compex, le contrazioni muscolari si sviluppano sempre in maniera progressiva, senza alcuna trazione improvvisa sui tendini o sulle articolazioni. In questo modo, non è possibile causare alcun trauma muscolare o tendineo. Tuttavia, poiché il lavoro muscolare è intenso, le contrazioni muscolari sono frequenti all'inizio dell'allenamento, come quando si inizia un lavoro di muscolazione con i pesi.
3.Si possono eseguire sedute Compex durante le sedute di allenamento volontario?▾
Le sedute Compex possono essere effettuate in concomitanza con l'allenamento volontario o separatamente. Se si desidera praticare i due allenamenti insieme, si consiglia di iniziare dall'allenamento volontario. In alcuni casi, in particolare per l'allenamento di resistenza, può essere interessante iniziare da una seduta Compex per generare un "lavoro preliminare specifico" delle fibre muscolari.
4.Il Compex può sostituire semplicemente l'allenamento volontario in generale?▾
L'elettrostimolazione Compex resta un complemento dell'allenamento volontario. Ovviamente, è indispensabile continuare l'allenamento attraverso gesti specifici, tecnica, sviluppo cardiovascolare, ecc. Gli allenamenti Compex si aggiungono agli allenamenti volontari per aumentare maggiormente le prestazioni dell'allenamento globale.
5.Cosa apporta Compex all'allenamento tradizionale?▾
Compex permette di aumentare la quantità di allenamento, di migliorare la sua qualità e di recuperare meglio. Indipendentemente dal tipo di sport praticato, il livello di sollecitazione muscolare dei programmi Compex induce sempre un progresso delle prestazioni. Ci si può allenare di più, meglio e in minor tempo: Guadagno di tempo, efficacia e prestazioni.
6.L'allenamento con Compex è concepito anche per gli adolescenti e i bambini?▾
Ovviamente, il Compex non è un gioco e non deve essere lasciato ai bambini senza la presenza e sorveglianza di un adulto. Ciò premesso, occorre dire che si può ottenere un efficace rafforzamento muscolare nei giovani, senza provocare alcuna lesione, poiché il Compex permette di evitare i sovraccarichi osteotendinei della muscolazione classica.
7.Poiché è possibile allenare gruppi muscolari mirati, non vi è il rischio di sviluppare squilibri muscolari?▾
No. Il planner di allenamento (www.planner.bycompex.com), che tiene conto delle catene muscolari, stabilisce un programma di lavoro perfettamente equilibrato. Inoltre, è possibile, grazie a Compex, far scomparire squilibri esistenti allenando specificatamente gruppi muscolari più deboli. Compex permette di migliorare tutta la catena muscolare responsabile del movimento, rafforzando i punti più deboli!
