SI. Il programma Resistenza aerobica migliora le capacità ossidanti delle fibre muscolari (sviluppo dei mitocondri e aumento degli enzimi ossidanti) con l'aumento, di conseguenza, dell'intensità dello sforzo medio che si è capaci di fornire su una durata molto lunga.

Uno studio effettuato sullo sci di fondo ha dimostrato un miglioramento della resistenza e della forza in seguito a un allenamento con un apparecchio Compex (Leipzig, 1999).

No. Anche se le fibre muscolari stimolate nel corso di un allenamento Compex consumano energia, essa è largamente inferiore all'energia totale consumata da tutto il corpo durante un allenamento volontario. Un allenamento Compex non permette quindi di bruciare grassi a sufficienza per ottenere una perdita di peso.

SI. Alcuni programmi Compex aumentano il tono muscolare e permettono il rassodamento. Il programma Capillarizzazione, inoltre, favorisce gli scambi sotto la pelle e ne migliora la qualità, aumentando ulteriormente l'effetto rassodante.

SI. Un buon esempio ci viene fornito da uno studio realizzato con giocatori di basket professionisti. Questo studio mette a confronto l'energia di un gruppo di giocatori che si è allenato con Compex unendolo al proprio allenamento normale e quello di un gruppo che si è allenato solo in maniera tradizionale. Il gruppo che si è allenato con Compex presentava un miglioramento della propria forza esplosiva, che superava di gran lunga quella del gruppo di controllo (+30%)

SI. Il lavoro condotto durante le sedute Compex (a seconda del programma scelto) induce alcuni adattamenti a livello delle fibre muscolari, tra cui l'aumento del volume.

Questo programma non induce contrazioni ma scosse muscolari. La frequenza d'impulso diminuisce progressivamente nel corso della seduta con effetti di tre tipi: l'aumento del flusso sanguigno (accelerazione del processo di eliminazione delle tossine), un effetto antalgico endorfinico, un effetto rilassante e decontratturante. Il risultato finale è un ripristino più rapido dell'equilibrio muscolare.