Dolore tendineo del gomito (epicondilite = Gomito del tennista)


In corrispondenza della piccola tuberosità ossea esterna del gomito (epicondilo) si inseriscono tutti i tendini dei muscoli che permettono di estendere la mano, il polso e le dita. I movimenti della mano e delle dita trasmettono quindi delle tensioni che si concentrano nella parte terminale dei tendini in corrispondenza di questa tuberosità ossea.

Quando i movimenti delle mani sono ripetitivi, come quelli degli imbianchini, dei giocatori di tennis, ma anche delle persone che utilizzano costantemente il mouse di un computer, si verificano piccole lesioni accompagnate anche da infiammazione e da dolori che possono manifestarsi in corrispondenza della regione dell'epicondilo. In questo caso si parla di "epicondilite" caratterizzata da un dolore localizzato sulla tuberosità ossea esterna del gomito, che si avverte quando ci si appoggia sopra o quando si contraggono i relativi muscoli.

Il programma Epicondilite del Compex fornisce correnti specifiche per combattere questo tipo di dolore. Ha un'azione efficace e complementare al riposo.

È tuttavia necessario consultare il medico se il dolore si accentua o non sparisce rapidamente dopo alcune sedute.

Dolori muscolari della regione lombare (lombalgia)

Il dolore localizzato nella parte inferiore della schiena (lombalgia) è il più frequente. In posizione eretta tutto il peso del tronco si concentra sulle articolazioni delle ultime vertebre premendo tra queste e l'osso sacro. La regione lombare è dunque particolarmente sollecitata. I dischi intervertebrali sono soggetti a compressione ed i muscoli lombari restano contratti causando dolore.
Per dare sollievo ai pazienti affetti da lombalgia esistono numerosi trattamenti: tra questi le correnti specifiche del programma Lombalgia del Compex che permettono un netto miglioramento e possono anche risolvere il problema, se questo è essenzialmente di origine muscolare.

Preparazione per un nuotatore che si allena tre volte alla settimana e che intende migliorare la potenza

Nel nuoto, lo sviluppo della forza di propulsione degli arti superiori costituisce un fattore importante per il miglioramento delle prestazioni. Alcune forme di allenamento volontario praticato nell'acqua contribuiscono a tale scopo. L'introduzione della stimolazione dei grandi muscoli dorsali nell'allenamento volontario di uno sportivo rappresenta il modo migliore per raggiungere risultati notevolmente superiori. Il regime particolare di contrazioni muscolari del programma Forza e la considerevole quantità di lavoro a cui sono sottoposti i muscoli permetteranno di aumentare notevolmente la forza muscolare dei muscoli principali del nuotatore: i gran dorsali.

Amiotrofia/Rimuscolazione del quadricipite successiva a un trauma

Il quadricipite è un muscolo voluminoso, situato nella parte anteriore della coscia. È il muscolo principale che permette al ginocchio di tendersi. Svolge quindi un ruolo fondamentale nella camminata, nella corsa, nella salita delle scale, ecc. Ogni trauma di un arto inferiore comporta una diminuzione muscolare di questo muscolo. La diminuzione del volume muscolare è più o meno significativa a seconda della durata del periodo di inattività.
Questa amiotrofia è solitamente evidente quando segue un trauma del ginocchio, in particolare se il trauma è stato curato con un intervento chirurgico.


I programmi della categoria RIABILITAZIONE sono specificamente adatti alla cura dell'alterazione delle fibre muscolari risultante da un simile processo. La progressione del lavoro imposto dai vari programmi raccomandati è determinante per il conseguimento di risultati ottimali.
Il programma Amiotrofia è da utilizzare nelle prime settimane. Conviene utilizzare in seguito i programmi Rimuscolazione e poi Rafforzamento in base al protocollo indicato nel manuale d'uso degli stimolatori che dispongono dei programmi della categoria Riabilitazione.
Attenzione, alcune situazioni e alcuni tipi di interventi chirurgici vietano l'uso precoce di tali programmi, che devono sempre essere utilizzati con l'accordo di um professionista sanitario e in base alle sue raccomandazioni.

Preparazione prestagionale per l'esplosività dei quadricipiti per uno sportivo che si allena tre volte alla settimana (salto in lungo o in alto, sprint, ecc.)

Per tutti gli sport per i quali il fattore essenziale della performance è l'esplosività muscolare, la preparazione specifica muscolare è l'elemento preponderante della preparazione prestagionale. L'esplosività muscolare può essere definita come la capacità di un muscolo di raggiungere, il più rapidamente possibile, un livello elevato di forza massima. Per sviluppare questa qualità, l'allenamento volontario si basa su sedute di muscolazione o su esercizi faticosi e spesso traumatici, poiché sono necessariamente realizzati con carichi pesanti o con forti sollecitazioni sulle articolazioni. Integrare l'utilizzo del programma Esplosività al proprio allenamento permette di alleggerire le sedute volontarie, ottenendo, allo stesso tempo, maggiori benefici e più tempo per il lavoro tecnico.

Preparazione muscolare e circolatoria prima di un'attività fisica

Chi pratica sport assiduamente conosce bene il passaggio, spesso doloroso, tra una situazione di riposo ed una sollecitazione fisica episodica.
Le tecniche abituali di riscaldamento hanno il compito di attivare in modo progressivo le funzioni fisiologiche interessate da sollecitazioni fisiche regolari. Questa esigenza è altrettanto auspicabile in caso di sollecitazioni fisiche moderate ma irregolari, come avviene spesso alla maggior parte di noi (escursioni, bicicletta, jogging, ecc.).
Il programma Massaggio tonico apporta un beneficio, ideale per il raggiungimento di una preparazione muscolare e circolatoria ottimale, prima di qualsiasi attività fisica. Permette inoltre di evitare le sensazioni fastidiose – solitamente percepite durante i primi minuti di sollecitazione fisica irregolare – e di limitare le conseguenze negative di una preparazione insufficiente (indolenzimenti, ecc.).

Ridurre la durata e l'intensità degli indolenzimenti muscolari dei quadricipiti.

L'elettrostimolazione permette di combinare un'attivazione della circolazione sanguigna, un'accelerazione della produzione di endorfine, nonché una riduzione della tensione delle fibre muscolari. Questo programma permette di alleviare gli indolenzimenti muscolari ed è efficace anche quando l'indolenzimento si è già stabilito.
Gli indolenzimenti muscolari sono fenomeni dolorosi che si verificano sulla zona di un muscolo o di un gruppo muscolare. Compaiono il giorno successivo a uno sforzo insolitamente lungo e/o intenso. Senza lasciare segni gravi, gli indolenzimenti scompaiono in pochi giorni, ma ostacolano i gesti della vita quotidiana come ad esempio la camminata o la discesa delle scale. Gli indolenzimenti rivelano microlesioni del tessuto muscolare che attiva processi di riparazione. Il programma Massaggio rilassante permette di alleviare i dolori generati dagli indolenzimenti stimolando la produzione di endorfine (sostanze naturali dalle proprietà analgesiche), riducendo la tensione delle fibre muscolari e comportando un forte aumento locale della circolazione sanguigna, che favorisce il recupero.

Miglioramento del recupero muscolare dei quadricipiti dopo una corsa di trail

Il programma Recupero attivo deve essere utilizzato nelle 3 ore successive alla fine di uno sforzo intenso. Non provoca contrazioni ma semplici scosse muscolari non faticose, che hanno l'effetto di accelerare l'eliminazione delle tossine che ostruiscono i muscoli e di alleviare i dolori e le tensioni muscolari. La seduta di recupero può essere svolta in qualunque posizione sembri comoda e non richiede l'uso di intensità di stimolazione elevate. Le altre misure mirate a favorire il recupero, come la reidratazione, devono ovviamente essere mantenute ed eseguite contemporaneamente.

Come combattere la sensazione di pesantezza localizzata o uno stato di affaticamento occasionale

Le molteplici sollecitazioni della vita quotidiana sono spesso responsabili di sensazioni fisiche sgradevoli, o addirittura dolorose. Un rallentamento della circolazione, spesso conseguente ad un'attività fisica insufficiente, peggiora talvolta a causa della necessità professionale di mantenere una stessa posizione per ore (per esempio, la posizione seduta).
Pur non essendo grave, questo semplice rallentamento vascolare può scatenare sensazioni sgradevoli (per esempio: sensazione di stanchezza e pesantezza, spesso localizzata negli arti inferiori e, talvolta, anche in altre zone del corpo).
Il programma Massaggio energetico favorisce, con il massimo comfort, la riattivazione della circolazione e permette di accelerare l'ossigenazione dei tessuti e di eliminare le percezioni spiacevoli, attribuibili ad una sollecitazione fisica insufficiente.

Preparazione prestagionale della capacità lattica per uno sport di resistenza, con tre allenamenti attivi la settimana (corsa degli 800 m, ciclismo su pista, ecc.)

Esempio di pianificazione per sviluppare la capacità lattica (resistenza) dei quadricipiti.
Durante il periodo di preparazione prestagionale degli sport che sollecitano la via anaerobica lattica (sforzo intenso sostenuto il più a lungo possibile), è essenziale non dimenticare la preparazione muscolare specifica. La stimolazione dei quadricipiti (o di un altro gruppo muscolare prioritario, secondo la disciplina praticata) mediante il programma Forza resistente comporta un miglioramento della potenza aerobica, come pure una maggior tolleranza muscolare a concentrazioni elevate di lattati. I vantaggi sul campo saranno evidenti:
miglioramento della performance grazie alla miglior resistenza dei muscoli alla fatica dovuta agli sforzi di natura aerobica lattica.

Preparazione per un ciclista che si allena tre volte alla settimana e che intende migliorare la potenza

Gli sforzi di lunga durata sollecitano il metabolismo aerobico il cui fattore determinante è la quantità di ossigeno consumata dai muscoli. Per migliorare la resistenza aerobica, occorre quindi sviluppare al massimo l'approvvigionamento di ossigeno dei muscoli sollecitati da questo tipo di sforzo. Dato che l'ossigeno è veicolato dal sangue, è indispensabile avere un sistema cardio-vascolare in ottime condizioni, in modo da permettere un allenamento volontario in precise condizioni. Tuttavia, un regime di lavoro specifico consente anche di migliorare la capacità del muscolo di consumare l'ossigeno ricevuto (capacità ossidante).
Il programma Resistenza aerobica applicato sui quadricipiti provoca un aumento significativo del consumo di ossigeno da parte dei muscoli.



Preparazione per un corridore che si allena tre colte alla settimana e che intende migliorare la resistenza aerobica (semimaratona, maratona)

Accumulare chilometri di corsa è indispensabile quando si intende migliorare nelle corse di lunga durata. Ciò però, da una parte richiede tempo di cui non tutti i corridori dispongono, d'altra parte tutti sono concordi oggi nel riconoscere il carattere traumatizzante di questo tipo di allenamento per i tendini e le articolazioni. L'introduzione dell'elettrostimolazione Compex nell'allenamento del fondista rappresenta un'eccellente alternativa a questa doppia problematica. Il programma Resistenza aerobica, che migliora la capacità muscolare di consumare ossigeno, e il programma Capillarizzazione, che sviluppa i capillari sanguigni muscolari, permettono di incrementare la resistenza limitando il numero di chilometri da percorrere settimanalmente e, di conseguenza, il rischio di lesioni.

Utilizzo del programma Compexion per ottimizzare gli effetti dell'esplosività (sprint, salto, squash, calcio, basket, ecc.) immediatamente prima dell'allenamento specifico o della competizione

Il programma Compexion non deve sostituire il riscaldamento volontario abituale praticato prima della competizione. L'attivazione del sistema cardiovascolare con brevi accelerazioni progressive più veloci, simulazioni di partenza, allungamenti, saranno effettuati dall'atleta, secondo le sue abitudini. Una seduta Compexion di breve durata (circa 3 minuti) dovrà essere effettuata sui quadricipiti dello sprinter immediatamente prima della partenza della sua corsa (o delle sue corse, in caso di prove di qualifica). Il regime particolare di attivazione muscolare del programma Compexion permetterà di raggiungere il livello massimo di performance fin dai primi secondi della corsa.