PAUL 

Paul ha 38 anni. Sono 10 anni che corre. Mancava ancora New York al
suo albo d’oro. Ci racconta come si è preparato a questa mitica prova.

 

La più grande maratona del mondo, occorre prepararsi al meglio!

“La Maratona di New York è proprio un must. Ho già fatto 9 maratone e 2 Marathon des Sables ma quando mi chiedevano “E New York?”, ero obbligato a rispondere “No”. Ho allora deciso di farla con il mio club. Se volete iscrivervi da soli, è una vera e propria sfida che termina con un sorteggio viste le numerose richieste. Due milioni di
spettatori lungo il percorso e oltre 315 milioni di telespettatori in tutto il mondo, sinceramente, mette paura.

Il mio obiettivo erano le 3 ore. Personalmente ho elaborato
un programma di allenamento di 9 settimane. Le prime due
settimane, ho lavorato soprattutto sulla velocità in pista, cinque giorni a settimana frazionando: 800 m veloci seguiti da 400 m più lenti. Per dieci volte di seguito! Nelle 5 sedute, una durava più di 3 ore per preparare l’organismo al “muro” del maratoneta.

 

Due strumenti sono sempre rimasti accanto a me: Il cardio per verificare

la mia frequenza cardiaca nei 400 m di recupero e il mio Compex con la sua funzione di “recupero” dopo ogni uscita pesante. In un’altra occasione, sono ricorso al mio stimolatore: quando ho sentito le mie caviglie deboli, non ho voluto correre rischi e ho sostituito l’allenamento con una seduta di un’ora di muscolazione con il mio Compex.

Per saperne di più:

 

 

TOM

Indipendentemente dal tempo che fa, devo
pedalare. Allora, a partire dal mese di marzo, macino chilometri. È diventata una vera passione e questo sforzo mi serve per sfogarmi. È essenziale per il mio equilibrio. Tra amici finiamo per fissarci degli obiettivi, segniamo i nostri tempi dopo ogni uscita, gareggiamo e cerchiamo sempre di migliorare le nostre prestazioni! Mi sono reso conto che il mio COMPEX PERFORMANCE mi aiutava a migliorare regolarmente. Lo uso soprattutto per guadagnare potenza e quindi superare più rapidamente le salite. Personalmente ho scelto l’opzione mi-SENSOR, che rende le mie sedute di lavoro più facili e più efficaci. E poi, dopo ogni uscita, una seduta
di recupero: fondamentale per essere pronto la volta
successiva. È così che sono migliorato e che ho potuto
vivere fino in fondo la mia passione!

 

ELSA

Ho cominciato per una scommessa e adesso
corro da 2 a 3 volte alla settimana. Effettivamente, finché non si pratica sport regolarmente, non ci si immagina fino a che punto si possa diventare dipendenti da esso ! Per aiutarmi a passare dallo stadio “footing occasionale” ad una pratica un po’ più regolare della corsa, mi sono decisa a utilizzare l’elettrostimolazione e nel mio caso il COMPEX ENERGY si è rivelato sufficiente. È stato l’aiutino esterno che mi ha permesso di andare avanti, prepararmi e recuperare correttamente per provare piacere invece che subire!

 

 

MARCO

Ho un forte dispendio di energie, al lavoro e
nella vita di tutti i giorni. Non mi risparmio quando sono in palestra e allenarmi duramente costituisce parte integrante del mio stile di vita. Ho bisogno di essere al top e sono esigente, per cui voglio sfruttare tutte le opportunità possibili. Quando ho sentito parlare per la prima volta degli
stimolatori Compex mi sono innamorato del loro design e della loro tecnologia di prima qualità. Sono un must e ho immediatamente capito l’importanza del COMPEX
mi-FITNESS e dei suoi programmi di muscolazione per aiutarmi a raggiungere rapidamente i miei obiettivi. Quel che preferisco, però, è la tecnologia muscle intelligence™: adoro l’idea che i parametri di stimolazione si adattino automaticamente alla mia fisiologia. È per forza più efficace e d’altronde i risultati non si fanno aspettare: sono allenato e si vede!

 

EMMA

 

Vorrei fare più sport e farlo più regolarmente
ma non riesco a trovare il tempo! Una volta esaurito il periodo dei buoni propositi di inizio anno, gli effetti della mancanza di attività fisica si fanno crudelmente sentire a livello degli addominali e della vita. Allora, come complemento dei miei corsi di fitness, ho scelto il COMPEX FIT; è la soluzione più semplice che ho trovato per mantenere la mia silhouette e restare in forma. Lo adoro: posso portarlo dappertutto, lo accendo e accedo direttamente all’obiettivo che ho scelto. In questo momento sono alla seduta 7 su 18 del programma d’attacco “Tonificare le braccia”. È lo
stimolatore che dà il ritmo - 3 volte alla settimana -come un allenatore, e alla fine mi da motivazione, e mi pongo meno domande.

 

JOHN

 

Da quando sono in pensione, gioco a golf due volte a settimana e corro tutte le domeniche
mattina: non molto ma con regolarità. E’ un ottimo
mezzo per rimanere in forma! Ma quando mi fermo
una o due settimane, faccio fatica a riprendere.
Per cancellare i dolori, ho un segreto, un partner
dello stare meglio che si prende cura di me: il mio
COMPEX VITALITY.