Vragen met betrekking tot de resultaten
1.Is het ook mogelijk om met Compex elektrostimulatie het uithoudingsvermogen te trainen?▾
Ja. Het programma Uithoudingsvermogen verbetert het zuurstofopnemend vermogen van de spiervezels (ontwikkeling van mitochondriën en toename van oxidatieve enzymen). Hierdoor neemt de intensiteit van de gemiddelde krachtsinspanning toe die een mens over een lange tijd kan leveren.
2.Bestaan er studies die de verbetering van het uithoudingsvermogen aantonen?▾
Een onderzoek uitgevoerd met langlaufen heeft aangetoond dat het uithoudingsvermogen verbeterd was en de kracht was toegenomen na een Compex-training (Leipzig, 1999).
3.Zou men ook kunnen afslanken met Compex?▾
Nee. Geprikkelde spiervezels verbruiken weliswaar energie tijdens een Compex-training, maar deze hoeveelheid energie is veel minder dan de totale energie die het lichaam bij een conventionele gerichte spiertraining verbruikt. Met een Compex-training verbrandt u dus niet zoveel vet dat u gewicht verliest.
4.Is het mogelijk om weefsels of spieren te verstevigen met Compex?▾
Ja. Sommige Compex-programma's vergroten de spiertonus en maken versteviging mogelijk. Daarnaast bevordert het programma Capillarisatie de uitwisselingen onder de huid alsook de kwaliteit van de huid. Hierdoor wordt het verstevigende effect versterkt.
5.Kan de toename van de kracht met Compex groot zijn?▾
Ja. Hieronder volgt een goed voorbeeld uit een studie die is uitgevoerd onder professionele basketballers. In dit onderzoek wordt de sprongkracht vergeleken van een groep spelers die hebben getraind met Compex naast hun gewone training met die van een groep die alleen op een traditionele manier hebben getraind. Bij de groep die had getraind met Compex bleek de toename van de explosiekracht beduidend groter te zijn dan die van de controlegroep (+30%)
6.Is het ook mogelijk om de spiermassa te vergroten met Compex?▾
Ja. Het werk dat wordt uitgevoerd tijdens de Compex-sessies (afhankelijk van het gekozen programma) leidt tot aanpassing van de spiervezels. Eén van deze veranderingen bestaat uit de toename van de spiermassa.
7.Wat zijn de effecten van het programma Actieve recuperatie?▾
Dit programma wekt geen echte contracties op. De impulsfrequentie neemt tijdens de sessie geleidelijk af, en dit heeft drie typen effecten: toename van het bloeddebiet (versnelde afvoer van toxische stoffen), een antalgisch endorfine-effect, een ontspannend en relaxend effect. Het eindresultaat is een sneller herstel van het spierevenwicht.
